Mudar não é fácil, mas também não precisa ser tão difícil ? .

Com relação às mudanças, não necessariamente vamos propor um caminho fácil. Mudar não pode ser simples mesmo, já que envolve alteração de um hábito. Para você ter noção do quão difícil é mudar de direção, tenha em mente que o hábito é algo que fazemos involuntariamente. Assim sendo, como interromper uma ação que já se tornou involuntária?

Não é fácil, mas também não é a coisa mais difícil do mundo. Se fosse impossível, não veríamos com tanta frequência histórias de pessoas que mudaram de vida. Há quem pare de fumar, outros começam a fazer mais exercícios. A depender do seu estilo de vida e do que te aflige, talvez mudar a rota seja mais simples do que você acha. Contudo, para saber se há uma alternativa mais simples, é necessário ter a coragem de contrastar as suas ideias.

 Será que você precisa mudar tudo?

Tendo em vista o que discutimos mais acima, veja que não necessariamente você precisa mudar tudo. Em várias ocasiões, o que você precisa é apenas se livrar de crenças limitantes que orientam as suas ações. Como vimos, achar que sabe tudo é uma crença perigosíssima. Sem a humildade de pedir ajuda ou um conselho, você fica preso nas próprias alternativas, que podem não ser tão boas assim.

Falando em mudanças e na apreciação que deve ter consigo mesmo, não esqueça de analisar se o que precisa mudar é a maneira como você se enxerga. Muitas pessoas se sacrificam ou se anulam quando acham que não são dignas de amor. No entanto, se essa é a crença limitante que te governa, procure livrar-se dela logo.

Ao ler essa orientação, você deve estar pensando:
“esses psicanalistas não sabem o quanto é difícil lidar com uma crença que eu cultivei a minha vida inteira”. 

Contudo, na verdade, nós sabemos sim. Sabemos tanto que somos pagos para ajudar as pessoas a descobrirem a razão para terem cultivado uma narrativa mentirosa em suas vidas.

Para aprender a identificar e substituir crenças limitantes por uma narrativa saudável, é muito importante fazer terapia. Essa orientação liga tanto a necessidade de mudar quando a necessidade de ouvir alguém experiente e neutro. 

Nada melhor do que um terapeuta capacitado para ouvir a sua situação e te aconselhar sem parcialidade!

Um método garantido de mudança de vida: terapia
Como dissemos, quando você chega ao ponto do “ou você muda ou tudo se repete”, terapia é essencial. 

Muito dificilmente as pessoas mudam sozinhas e acabam se frustrando quando não conseguem. Com a terapia, você aprende a reconhecer seus próprios padrões. Se desistir, terá noção a respeito do que motivou seu comportamento.

Assim, poderá traçar estratégias para evitar os focos de erro.

Ademais, abordamos a prepotência de muitas pessoas no que tange a dificuldade de procurar ajuda. A fim de aprender mais sobre os benefícios da Psicanálise como terapia, matricule-se em nosso curso de Psicanálise Clínica